女性冬天手腳冰涼可通過多種方式調理，如飲食調整、運動鍛煉、保暖措施、中醫調理、良好作息等。 1.飲食調整：多吃溫熱性食物，如羊肉、牛肉、核桃、紅棗等，能補充能量和營養，促進血液循環。 2.運動鍛煉：適當進行有氧運動，像慢跑、瑜伽、跳繩等，可增強心肺功能，改善末梢血液循環。 3.保暖措施：穿戴足夠保暖的衣物，尤其是手腳部位，使用暖手寶、暖腳貼等輔助保暖。 4.中醫調理：艾灸關元、氣海、足三里等穴位，或者泡腳時加入艾葉、花椒等，有溫經散寒的作用。 5.良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于身體機能的恢復和新陳代謝。 總之，女性冬天手腳冰涼需要綜合調理，長期堅持這些方法，能有效改善癥狀，減少凍裂凍傷的發生。同時，如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。

您好，手腳冰冷和心臟血管有很大的關系,因為血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經過燃燒后,才能產生熱能,手腳才會溫暖.一旦心血管系統的功能出現障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形.從中醫的觀點來看,手腳容易冰冷,麻木,多是屬于氣血的毛病,因為氣虛,血虛所造成的血液運行不暢,血液量不足.注意保暖中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，建議服用中藥辨證治療。

你好,根據你的描述考慮多是由于氣血不足而導致的、建議多喝一些參茶,還可以用黨參,花旗參褒湯、都可以緩解.多吃紅棗,或者喝紅糖姜湯,補血氣.

您好，中醫認為，手腳涼是身體虛弱導致的，西醫則認為是血循環不良導致的，所以需要積極中西醫結合治療，平常養成良好的飲食生活習慣。建議吃銀杏葉片活血化瘀，改善血循環，吃補中益氣丸增強體質，同時采取刮痧療法，日常生活中要注意以下事項：加強營養，合理飲食，少吃油膩性食物、動物脂肪和動物內臟，多吃蔬菜水果補充維生素，多喝水，多吃牛奶、豆制品以及骨頭湯等富含鈣和高蛋白的食物，禁止進食辛辣刺激性食物，不要吸煙飲酒，積極參加體育鍛煉，避免過度勞累和熬夜，保證充足的睡眠和休息，保持良好心態。

睡覺護好腳。羽絨服比貂皮大衣更保暖，羊毛褲子比塑身衣更驅寒。辦公室多準備一件薄外套，睡覺時要注意腳部保暖，可穿溫暖的棉襪。　　吃點姜糖。盡量少吃寒涼的水果，比如西瓜、生菜、木耳等；多補充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管；多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物；適當吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等；不要偏食、過度減肥，讓身體儲存適量的脂肪；氣滯血淤的女性，服用姜糖能有助于養血散寒：生姜洗凈切絲，與紅糖同煮，趁熱飲用。