預防牛皮癬要從生活習慣、飲食、精神狀態、避免感染、注意皮膚護理等方面著手。 1. 生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免過度勞累。適當運動，增強體質，但要避免劇烈運動和受傷。 2. 飲食：均衡飲食，多吃新鮮蔬菜、水果，如菠菜、蘋果等，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，以及海鮮等易致敏食物。 3. 精神狀態：保持良好心態，避免精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，學會自我調節，減輕壓力。 4. 避免感染：注意預防感冒、咽炎、扁桃體炎等感染性疾病，如有感染及時治療。 5. 皮膚護理：避免皮膚受到外傷、刺激，不用刺激性強的洗浴用品，注意皮膚保濕。 6. 環境因素：避免長期處于寒冷、潮濕的環境，保持居住環境通風、干燥。 總之，預防牛皮癬需要綜合多方面的措施，長期堅持，才能有效降低發病風險。如果已經出現癥狀，應及時就醫，遵循醫囑進行治療。

一方面，需保持良好穩定的心理狀態，學習有關銀屑病的基本知識。另一方面，保持積極的態度、控制不利的環境因素，多了解可能使牛皮癬誘發及加重的因素，多加注意。不少患者病情的惡化來自于藥物刺激，而非疾病本身。在日常生活上要注意；忌酒、忌海鮮、忌辛辣，消除精神緊張因素，避免過于疲勞，注意休息，多食富含維生素類食品，如新鮮水果、蔬菜等。清洗患處時，動作要輕揉，不要強行剝離皮屑，以免造成局部感染，如紅、腫、熱、痛，影響治療，使病程延長。