乙肝患者在日常生活中，需要注意飲食、休息、運(yùn)動(dòng)、用藥、復(fù)查等方面，以控制病情，提高生活質(zhì)量。 1.飲食：保持均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬果，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、豆制品等。避免飲酒和食用辛辣、油膩、刺激性食物。 2.休息：保證充足的睡眠，每天不少于 7 小時(shí)，避免熬夜和過度勞累。 3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4.用藥：嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，常見藥物有恩替卡韋分散片、富馬酸替諾福韋二吡呋酯片、阿德福韋酯膠囊等。不可自行增減藥量或停藥。 5.復(fù)查：定期復(fù)查肝功能、乙肝病毒定量、腹部 B 超等，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 6.心理：保持樂觀的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 7.防護(hù)：避免與他人共用牙刷、剃須刀等可能導(dǎo)致血液傳播的物品。 總之，乙肝患者通過注意上述各方面，有助于控制病情，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。

你好，乙型肝炎病毒是一種嗜肝病毒，主要存在于肝細(xì)胞內(nèi)并損害肝細(xì)胞，引起肝細(xì)胞炎癥、壞死、纖維化。生活接觸是很難傳染乙肝的，如已注射疫苗且產(chǎn)生抗體則不必害怕，可正常生活。