您好，根據您的描述，初步考慮您是頻繁的手淫造成的腎精虧損。建議您可以服用五子衍宗丸。一般四周為一個療程，建議按療程服用。您平時生活上要注意，不要喝濃茶咖啡，不要熬夜，不要手淫了，適當節制性生活，不看不良影視刊物，多參加體育運動，祝您早日康復。

你好，所謂科學的食療，就是我們把全部膳食進行組合激活男性生殖器纖維組織柔韌性。一、準備好半斤狗瘦肉（生的）、一包專用佐料的十分之一、適量的姜、鮮薄荷（不可缺）、鮮紫蘇（可缺少）、巴菜（可缺少）和醬料。二、將狗肉、鮮薄荷、巴菜、鮮紫蘇和姜絞爛，放醬料、佐料和花生油下去拌勻，下鍋煮熟即可以食用（可拌粉或面）。

1，腎陰虛，用六味地黃丸。2，腎陽虛用金匱腎氣丸。3，咨詢中醫分型用藥。答案補充腎陰虛多盜汗，或睪丸潮濕，但不涼，適宜六味地黃丸。若怕冷，睪丸寒涼小便清長為陽虛，用金匱腎氣丸。

建議首先要注意勞逸結合調整工作節奏，合理安排休息時間；適當加強體育鍛煉；合理膳食，平衡營養適當多吃些新鮮蔬菜、水果

房事不要太頻繁，多點運動，平時多吃點補腎的食物：狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等來進行食補

你好，腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，腎陰陽兩虛，腎虛不用怕，慢慢調理恢復快的，陽虛，你可以吃韭菜赤小豆胡桃鹿茸牛鹿鞭等等，陰虛可以吃芝麻甲魚阿膠等等，腎陰陽兩虛，就找中醫治療了。