影響身高的因素較多，如遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運動情況、激素水平等。 1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，如果父母身高較矮，子女身高可能相對受限，但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養(yǎng)狀況：均衡的營養(yǎng)對身高發(fā)育至關(guān)重要。保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。 3.睡眠質(zhì)量：生長激素在夜間深度睡眠時分泌旺盛。應保持每天充足且高質(zhì)量的睡眠，避免熬夜。 4.運動情況：適當?shù)倪\動能刺激骨骼生長，像籃球、跳繩、游泳等有氧運動有助于長高。 5.激素水平：某些疾病可能導致激素分泌異常，影響身高。如生長激素缺乏癥，可在醫(yī)生指導下使用重組人生長激素進行治療。 總之，身高發(fā)育是一個綜合的過程，要保持良好的生活習慣。如果對身高增長仍有疑慮，建議前往正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進行全面評估和診斷。

人體的身高早上會比晚上高的，這個屬于正常現(xiàn)象。由于晚上的休息是人體內(nèi)被壓縮的椎間盤恢復早上身高就會稍微高一點，身高能不能再次長高要看骨骺線是否閉合。