預(yù)防腎病需要從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、定期檢查、避免腎損傷因素等方面入手。腎潛血的持續(xù)時(shí)間因人而異，取決于病因和治療情況。 1. 生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。 2. 飲食：低鹽、低脂、優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食，減少高嘌呤、高糖食物攝入。多吃新鮮蔬菜和水果。 3. 運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 定期檢查：每年進(jìn)行尿常規(guī)、腎功能等檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。 5. 避免腎損傷因素：不濫用藥物，尤其是腎毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素等；控制好基礎(chǔ)疾病，如高血壓、糖尿病等；預(yù)防感染，如呼吸道感染、泌尿系統(tǒng)感染等。 總之，預(yù)防腎病需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活方式和健康管理。如果出現(xiàn)腎潛血，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

對(duì)于怎樣預(yù)防腎病的問(wèn)題你一定要重視，你提到怎樣預(yù)防腎病為你解答如下。慢性咽炎是大部分人都存在的疾病，正如您所說(shuō)腎小球腎炎就是對(duì)于咽部鏈球菌免疫力增強(qiáng)的結(jié)果。但是臨床上真正會(huì)導(dǎo)致腎炎的情況很少很少，除非是體質(zhì)過(guò)弱，免疫力特別低的患者。

1、保持良好的心情，不要有過(guò)大的心理壓力，壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。2、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。容易患糖尿病。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使腎病遠(yuǎn)離自己。3、遠(yuǎn)離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無(wú)節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化，使得腎病有機(jī)可乘。4、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚(yú)蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。5、濫服止痛藥，長(zhǎng)期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會(huì)被迫降低，因此將嚴(yán)重影響腎臟的功能。此外，值得注意的是，亂服止痛藥易引發(fā)腎病。6、不要憋尿，憋尿可引發(fā)腎病，這一點(diǎn)很多人都不解，認(rèn)為兩者沒(méi)有任何聯(lián)系。但是很多例子告訴我們長(zhǎng)期憋尿易引發(fā)腎病。尤其是繁忙的職場(chǎng)中的人。如果長(zhǎng)期憋尿，尿液無(wú)法將細(xì)菌沖走，大量細(xì)菌在尿路聚集，會(huì)造成尿路感染。嚴(yán)重的導(dǎo)致腎病。7、飲食不合理可引發(fā)腎病，隨著生活水平的提高，人們攝入越來(lái)越多的高蛋白、高脂肪、高嘌呤的食物。適量的蛋白質(zhì)和脂肪有益健康，但是過(guò)量的蛋白質(zhì)會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。如果攝入過(guò)多的高蛋白，高脂肪，產(chǎn)生的尿酸及尿素氮等廢物也過(guò)多，這些廢物大多經(jīng)過(guò)腎臟排出，增加了腎臟的負(fù)擔(dān)。有很多年輕人還喜歡暴飲暴食，這樣更容易增加腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎病的發(fā)生。　8、天氣變化無(wú)常或氣溫變化明顯時(shí)，新發(fā)腎病和病情加重者明顯增多。這與氣溫下降或變化使血管收縮，影響腎臟血流有關(guān)。這種天氣感冒人群也會(huì)增多，很多人會(huì)附帶著喉部、咽部發(fā)炎，如果不及時(shí)治療，會(huì)導(dǎo)致腎病。所以，天氣變化時(shí)不注意防寒保暖，感染了呼吸道疾病不及時(shí)治療也是引起腎病的原因。

對(duì)于怎樣預(yù)防腎病的問(wèn)題你一定要重視，你提到怎樣預(yù)防腎病為你解答如下。慢性腎炎的發(fā)病機(jī)理是不太好具體診斷的，并且治療時(shí)也不是很容易的徹底根治。最有效的方法就是要戒煙。

一,喉部,扁桃腺等發(fā)炎鏈球菌感染時(shí),需立即根治,吃抗生素要徹底,不可中途而廢,否則鏈球菌容易感染而誘發(fā)腎臟疾病.　　二,止痛劑損害腎臟,未經(jīng)醫(yī)師處方嚴(yán)禁使用市場(chǎng)上銷(xiāo)售的止痛藥,止痛特效藥及—般止痛藥,如要長(zhǎng)期使用時(shí)請(qǐng)與腎臟專(zhuān)科醫(yī)師討論,因止痛藥長(zhǎng)期使用,對(duì)腎臟有嚴(yán)重傷害.　　三,暴飲暴食有害腎臟健康.人體吃下大量的食物,最后的代謝生物——尿酸及尿素氮等等皆需由腎臟負(fù)擔(dān)排除,故食物過(guò)量將增加腎臟的負(fù)擔(dān).　　四,未經(jīng)醫(yī)師處方,亂服抗生素,有礙腎臟功能.有很多人有病時(shí)經(jīng)常自作主張購(gòu)買(mǎi)抗生素,服用抗生素過(guò)量時(shí)會(huì)妨礙腎臟的功能,尤其利尿劑更不可私自服用.　　五,婦女懷孕前作腎臟功能檢查,可避免尿毒癥的發(fā)生.婦女懷孕時(shí),因腎臟負(fù)擔(dān)加重,所以婦女懷孕前最好檢查有無(wú)腎臟病,如果有相當(dāng)程度的腎臟病時(shí),請(qǐng)速與腎臟專(zhuān)科醫(yī)師研討可否懷孕.否則盲目懷孕,腎臟病可能馬上惡化演變成尿毒癥.　　六.腎臟病患者必須找腎臟專(zhuān)科醫(yī)師做合理的治療,亂找江湖郎中吃草藥偏方,會(huì)耽誤治療時(shí)機(jī),衍生更多的并發(fā)癥,甚至于短期內(nèi)變成尿毒癥.　　七,適量喝水不憋尿.尿在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌,細(xì)菌很可能經(jīng)由輸尿管感染到腎臟,每天充分喝水隨時(shí)排尿,腎臟亦不易結(jié)石.　　八,如有高血壓,要將血壓控制在安全范圍內(nèi).長(zhǎng)期的高血壓將不停地破壞腎臟之微細(xì)血管.　　九,控制糖尿病因.糖尿病患者的血管慢慢會(huì)硬化,尤其末稍微血管.　　十,每半年就必須做一次尿液篩檢檢,血壓的檢測(cè).　　十一,腎臟病不是腎虧腎臟是泌尿系統(tǒng),與傳統(tǒng)中醫(yī)所講的“腎虧”沒(méi)有關(guān)聯(lián).男性的性荷爾蒙是由睪丸分泌的,女性是卵巢,因此,腎臟與性功能無(wú)直接關(guān)系