18 歲男孩身形消瘦、骨架不寬闊想增重，可能與遺傳、飲食、運動、睡眠、消化吸收等因素有關。 1. 遺傳：遺傳因素對體型有一定影響。如果家族成員普遍消瘦，可能較難改變，但仍可通過后天努力改善。 2. 飲食：飲食不均衡或攝入量不足會導致消瘦。應增加蛋白質、碳水化合物和健康脂肪的攝入，如雞肉、魚肉、牛奶、米飯、堅果等。 3. 運動：缺乏力量訓練不利于肌肉和骨骼發育?？蛇M行俯臥撐、深蹲、引體向上等鍛煉。 4. 睡眠：睡眠不足影響生長激素分泌，不利于身體發育。保證每天 7-9 小時充足睡眠。 5. 消化吸收：腸胃功能不佳影響營養吸收?？蛇m當補充益生菌，調理腸胃。 總之，要綜合考慮各方面因素，通過改善飲食、合理運動、充足睡眠等，逐步增加體重、強壯骨架。但需注意，增重應循序漸進，不可急于求成。

你好朋友,根據你的提問,自己注意多參加體能鍛煉,增加飲食營養還要請中醫調理一下胃腸功能.對于增胖是有積極意義的,希望對你有幫助,有問題及時和我們聯系.醫生詢問：

健康指導：像這種情況的話你就要在日常生活中加強鍛煉了多進行一些力量訓練是有助于增強肌肉和骨骼的，除此之外呢建議你在日常飲食當中也要加強營養，可以多補充一些富含優質蛋白質的食物比如說一些瘦肉蛋類奶類豆制品。

健康指導：您好，鑒于您的年齡、身高等可知您的體重還算正常，在正常的范圍之內，所以您也不必太過于擔心了，建議妮妮平時應注意休息，保證充足的睡眠時間，飲食上注意適量的多食用些富含優質蛋白的食物，如：禽蛋、禽肉、乳類、魚類等。