脂溢性皮炎是一種常見的慢性皮膚病，常導致皮膚出油、過敏、長痘、發炎、毛孔粗大等問題。改善需要從生活習慣、飲食、護膚、藥物治療、心理調節等多方面入手。 1. 生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜。適度運動，促進新陳代謝。注意個人衛生，勤換洗枕巾、毛巾。 2. 飲食調整：減少高糖、高脂肪、辛辣食物的攝入，增加新鮮蔬菜、水果和富含維生素 B 的食物。 3. 正確護膚：選擇溫和、控油、保濕的護膚品，避免過度清潔和使用刺激性化妝品。 4. 藥物治療：可外用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等，口服維生素 B6 片、丹參酮膠囊等。但藥物使用需遵醫囑。 5. 心理調節：保持良好心態，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免加重病情。 脂溢性皮炎的改善需要長期堅持，患者要有耐心。同時，若癥狀加重或持續不緩解，應及時到正規醫院皮膚科就診。

你好，面部脂溢性皮炎的發病一般認為與性腺分泌紊亂有關，為雄激素分泌亢進所致。除此以外，過度使用去油、去角質產品，像是使用妙鼻貼、敷去角質面膜、用綠豆粉、絲瓜水，這些往往引發面部脂溢性皮炎。一般來講，除了雄激素分泌增加，消化功能失常，食糖、脂肪過多，精神緊張，過度勞累，細菌感染，維生素B族缺乏等都會引起該種疾病。因為你現在的年齡已經慢慢度過青春期，皮脂腺的分泌功能會慢慢下降，主要還是飲食上控制，甜食、油炸等食物就不要吃了，可以吃一些維生素膠丸補充一下。此外缺鋅也會引發，可在膳食中補充含鋅高的食物，如動物肝、堅果類等以糾正人體內鋅含量相對不足。祝您健康