早期脂肪肝患者在飲食方面需要注意控制熱量攝入、調整飲食結構、避免不良飲食習慣、控制飲酒量、注意食物烹飪方式等。 1.控制熱量攝入：根據自身情況，計算每日所需熱量，避免攝入過多導致脂肪堆積。 2.調整飲食結構：增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，保證膳食纖維的充足。適量攝入優質蛋白質，如瘦肉、魚類、豆類等。減少高脂肪、高糖、高鹽食物，如油炸食品、甜品、腌制食品等。 3.避免不良飲食習慣：規律進餐，避免暴飲暴食，少吃零食和夜宵。 4.控制飲酒量：盡量戒酒，酒精會加重肝臟負擔，影響肝臟代謝功能。 5.注意食物烹飪方式：多采用清蒸、煮、燉等方式，少用油炸、油煎、燒烤等。 總之，早期脂肪肝患者通過合理的飲食調整，有助于減輕肝臟負擔，促進病情恢復。但飲食調整只是治療的一部分，還需結合適當運動、定期體檢等綜合管理。

如果是輕度的脂肪肝一般建議不首先選擇進行藥物治療。但平時對于飲食等生活習慣是必須注意的，一般建議低脂低熱量飲食、增加鍛煉、戒煙戒酒，并注意增加新鮮水果蔬菜及含優質蛋白質食物的食用量。

脂肪肝患者在飲食方面要注意禁用甜食，少吃些油炸油膩的東西，多吃蔬菜水果，但是僅僅依靠日常保健治療脂肪肝的希望還是很小的，最重要的是要積極治療。請問，你最近有什么不適嗎？最近有沒有做過檢查？建議你直接與我對話，這樣我能更詳細地了解你的病情，以更全面、更精確地做出指導。