近期出現了多種手抖及身體抽動的癥狀，包括聚會時舉杯、倒酒、拿筷子、化妝、人多發言笑和說話看久時等情境下的手抖、嘴角抽動、頭抖等，可能與多種因素有關，如生理性震顫、特發性震顫、帕金森病、甲狀腺功能亢進、精神心理因素等。 1. 生理性震顫：在緊張、焦慮、疲勞等情況下容易出現，一般是暫時的，通過休息和放松可緩解。 2. 特發性震顫：多有家族史，表現為姿勢性或動作性震顫，飲酒后可減輕。 3. 帕金森病：除手抖外，還常有運動遲緩、肌肉僵硬等癥狀。 4. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，導致代謝加快，可引起手抖、心慌、多汗等。 5. 精神心理因素：如社交焦慮、過度緊張等，在有人關注時癥狀加重。 出現這些癥狀應引起重視，及時到正規醫院神經內科就診，進行相關檢查，如甲狀腺功能檢查、頭顱磁共振等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

首先你應該認識到緊張時發抖是一種正常現象，每個人都可能發生這種現象。把自己的心態放平了，凡事對自己的要求要符合實際，即使有時出現一些令自己不滿意的表現，也不要苛求自己，而是要順其自然，該干什么干什么。再就是在實行這種方法之前，需要做一些必要的檢查，以便確定你的情況到底是怎樣的，你的性格特點等等，這樣才能取得比較好的效果。

工作時旁邊有人會產生手抖發慌的感覺。消除自己的顧慮，給自己樹立信心，要學會自信，不要太在意別人的看法，這也是不自信的一種表現，專心做自己的事情。醫生詢問：有多長時間了？嚴重嗎？

您好，您的情況應該與緊張情緒有關系，是由于精神的過于集中等原因造成的。也要注意甲狀腺疾病、帕金森氏病等情況造成的可能。首先就是的正規醫院進行檢查，排除疾病造成的可能性，如果排除器質性疾病的話，那就不要緊，只要徹底的放松就行了，一定要鎮定自若，必要時可以服用藥物，如安坦等藥物的使用等。祝您今天快樂。

一般手抖分為生理性手抖以及病理性手抖，如果查體后各項正常很有可能屬于生理性手抖，這往往和情緒心理過度緊張或者勞累有關系，一般進行調節后可自行恢復。如果緊張時手抖這種情況維持時間比較久，并且有逐漸發展的趨勢，建議及時去三甲醫院神經內科做詳細的評估后進行確診診斷，一般手抖可發因素比較多，如帕金森、特發性震顫、甲亢、肝豆狀核變性、頸椎壓迫、小腦病變、藥源性震顫等等，具體確診還需要在專科醫生通過查體、用藥情況、儀器排查以及病史綜合評估后給予診斷。