長期手淫可能導致腎虛、慢性前列腺炎、身體瘦弱及骨骼發育不良等問題。其原因包括內分泌失調、心理因素、炎癥刺激、營養失衡、不良生活習慣等。 1.內分泌失調：手淫過度可能影響激素分泌，導致生長發育異常。應調整生活方式，保持充足睡眠，規律作息。 2.心理因素：過度手淫可能帶來心理負擔，影響身心健康。需進行心理疏導，保持積極心態。 3.炎癥刺激：慢性前列腺炎可能因手淫引起，要注意個人衛生，避免感染加重。 4.營養失衡：長期手淫加上不良飲食，可能導致營養攝入不足。需均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 5.不良生活習慣：除了手淫，久坐、熬夜等也會影響健康。應增加運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 總之，要綜合調理，改掉不良習慣。如果癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療?？蛇x用的藥物有金匱腎氣丸、前列舒通膠囊、五子衍宗丸等，但用藥需遵醫囑。

您好朋友,這養地情況存在腎虛,建議可以吃點補腎食物,比如韭菜,海鮮都有效果的

盡量戒除手淫.一周2-4次.多!

一定要戒除手淫的惡習

您好：手淫對精液有一定的影響。頻繁手淫的危害，首先使性器官經常處于充血狀態，易誘發前列腺炎等疾病的發生，自感腰骶部疼痛、下墜、不適等；第二，過頻手淫可以造成體力不支，過于疲憊和心理壓力，會產生空虛感和罪惡感。第三，長期過頻手淫也會引起勃起中樞和射精中樞障礙，由興奮轉向抑制，誘發性功能障礙或不射精。所以你需要戒除手淫的習慣。戒除手淫需要做到以下幾點：　（1）從思想上要有足夠的毅力和信心下決心戒除?！。?）要注意生活和規律，按時睡眠，按時起床，不要胡思亂想。晚飯不要吃得太飽，避免刺激性食物；不要看色情淫穢的書畫；睡眠前最好能用溫水洗洗腳幫助入睡。睡眠時，褲子不要穿得太緊，被褥不要過暖，被子不要壓得過重，不要趴著睡覺。如果睡覺以后發生了性沖動，睡不著，這時候不妨起來靜坐一下，使心神安靜下來，等性沖動過去了，再去睡覺。?。?）平時在學習以外的空余時間，要多參加體育鍛煉和集體活動，如長跑、打太極拳、游泳等，盡量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡著，這樣既增強體質，消除思想上的緊張情緒，而且也鍛煉了意志和毅力?！。?）要有高尚的情操，關心集體，熱愛生活，要樹立正確的戀愛觀，要認真地、嚴肅地對待戀愛，婚姻和家庭問題。