臉上長斑，尤其是在臉頰和鼻梁周圍，想要祛斑需要綜合考慮多種因素，包括斑的類型、形成原因、生活習(xí)慣、治療方法以及預(yù)防措施等。 1. 斑的類型：常見的有黃褐斑、雀斑、曬斑等。不同類型的斑，治療方法和效果有所不同。 2. 形成原因：可能與遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、紫外線照射、不良生活習(xí)慣、精神壓力等有關(guān)。 3. 生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。注意防曬，外出使用防曬霜、遮陽傘等。飲食均衡，多吃富含維生素 C、E 的食物。 4. 治療方法：外用藥物如氫醌霜、壬二酸乳膏、維 A 酸乳膏等，有助于減輕色斑。也可選擇激光治療、光子嫩膚等醫(yī)美手段。 5. 預(yù)防措施：減少長時(shí)間面對電腦、手機(jī)等電子設(shè)備的輻射。保持心情舒暢，避免焦慮和緊張。 祛斑需要耐心和堅(jiān)持，選擇適合自己的方法，并注意預(yù)防新的斑點(diǎn)生成。如果斑點(diǎn)嚴(yán)重或持續(xù)不消退，建議及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

建黃褐斑大多數(shù)是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)所致，激光去除的只是表面已經(jīng)長出來的，最好是內(nèi)服外治一起

根據(jù)你說的情況應(yīng)該是肝氣郁結(jié)，肝腎陰不足引起內(nèi)分泌失調(diào)，治療應(yīng)該是要疏肝理氣，補(bǔ)肝腎滋陰，你可以中藥調(diào)理，平時(shí)要保持心情舒暢。多吃水果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，少熬夜。

①　逍遙丸（中成藥）每日3次,每次8粒；②維生素E每日1-2次,每次1粒；③　肝太樂每日3次,每次2粒；　另外,取出維生素E滴丸內(nèi)液體可以配合局部外搽.　

黃褐斑是一種后天黑色素沉著過度性皮膚病,應(yīng)該避免日光曝曬,暴露部位可涂敷氧化鈦霜等.多吃新鮮水果蔬菜,少食辛辣刺激性食物.