哺乳期懷孕后奶水減少，可通過改善飲食、保持良好心態、增加哺乳次數、適當按摩、注意休息等來促進奶水分泌，必要時就醫。 1. 改善飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯、牛奶、雞蛋等，為產奶提供充足的營養。 2. 保持良好心態：避免焦慮、緊張等不良情緒，不良情緒可能影響泌乳素分泌，從而影響奶水生成。 3. 增加哺乳次數：讓寶寶多吸吮乳頭，可刺激泌乳素的產生，有助于增加奶量。 4. 適當按摩：用溫熱的毛巾熱敷乳房后，輕柔地按摩乳房，促進乳腺血液循環，利于乳汁分泌。 5. 注意休息：保證充足的睡眠，使身體得到充分休息，有助于維持內分泌平衡，促進奶水生成。 6. 就醫咨詢：若上述方法效果不佳，應及時就醫，醫生可能會根據具體情況給予相應的建議和治療。 總之，哺乳期懷孕奶水減少時，不要過于焦慮，可先嘗試上述方法。若仍無法改善，應及時尋求專業幫助。

你好，奶水不足你可以積極的口服通乳顆粒和催乳片一塊治療，很快就可以得到改善，你不必過于擔心。期間注意多喝雞湯、魚湯、排骨湯都可以幫助下奶，期間適當的按摩也有一定的效果。

一般乳汁不足常見于營養不良,過度勞累,睡眠不足或精神緊張導致首先要消除誘因勞逸結合補充營養多食湯類飯菜配合口服：鯽魚湯鮮鯽魚500克,去鱗除內臟,加黃豆芽60克（或通草6克,中藥店有售）,煮湯喝,每日2次,吃魚喝湯,連服3-5天,鯽魚湯宜淡食