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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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祝蘇紅
南京紫金醫院
一級
腦復蘇專科
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被人拋棄后想要調整心態專注學習，可從認知改變、情緒調節、社交支持、時間管理、設定目標等方面入手。 1.認知改變：要明白感情的結束不代表個人價值的否定，每個人都有自己的優點和不足，這只是人生中的一段經歷。 2.情緒調節：通過運動、聽音樂、寫日記等方式釋放負面情緒。適當服用一些調節情緒的藥物，如谷維素、維生素 B1、逍遙丸等，但需遵醫囑。 3.社交支持：和朋友、家人傾訴，獲取他們的理解和鼓勵。 4.時間管理：制定合理的學習和休息計劃，避免過度沉溺于過去。 5.設定目標：明確學習的短期和長期目標，將注意力集中在自我提升上。 總之，被人拋棄后要積極調整心態，相信自己能夠走出陰影，通過努力學習實現更好的自我。
2025-01-05 15:48
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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那就認識感情,認識清楚是一種清醒.
2015-11-22 23:02
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