上課老走神不能集中精力學習，可能是睡眠不足、心理壓力、營養不良、環境干擾、疾病因素等造成的。 1.睡眠不足：睡眠質量差或時長不夠，大腦得不到充分休息，影響注意力。要保證每天充足且規律的睡眠，養成良好的睡眠習慣。 2.心理壓力：學習任務重、考試焦慮等導致心理負擔大。應學會自我調節，通過運動、傾訴等方式緩解。 3.營養不良：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 B 族、鐵、鋅等。注意飲食均衡，多吃富含這些營養素的食物，如肉類、蛋類、蔬菜和水果。 4.環境干擾：嘈雜的學習環境、過多的電子產品誘惑等。營造安靜、整潔的學習空間，減少干擾。 5.疾病因素：如多動癥、神經衰弱等。若懷疑是疾病，需及時就醫，明確診斷后進行治療。可使用的藥物有哌甲酯、托莫西汀、谷維素等，但務必遵醫囑。 總之，要找到導致上課走神的具體原因，采取相應措施改善。如果問題持續且嚴重，建議到正規醫院就診，尋求專業幫助。

心理分析：只要好好調息好作息時間，不在學習時分心，讓自己快樂一點，舒心一點吧!心理指導：只要好好調息好作息時間,不在學習時分心,讓自己快樂一點,舒心一點吧!.如何讓青春期叛逆的小孩子把精力放在學習上

心理分析：你好，根據你的描述，上課在走神，想學習，但是并不能把精力放在學習上，很大的程度是由于之前有學習倦怠的經歷，所以才會出現現在的癥狀表現。心理指導：個人建議你從小事開始做起，從要求自己看一篇小文章開始鍛煉，慢慢地再要求自己看長一點的文章，這樣才能慢慢使自己有所耐心去學習