臉上長斑且下巴常長暗瘡，可能與內分泌失調、不良生活習慣、皮膚清潔不當、飲食不合理、精神壓力大等有關。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡可能導致皮脂分泌過多，引發暗瘡，也可能影響黑色素代謝，形成色斑?？赏ㄟ^激素六項檢查明確，必要時遵醫囑進行調理。 2.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足會影響身體代謝，使得皮膚狀態變差。應保持規律作息，保證充足睡眠。 3.皮膚清潔不當：面部清潔不徹底，毛孔堵塞，易滋生細菌，誘發暗瘡和色斑。要選擇適合膚質的潔面產品，正確清潔皮膚。 4.飲食不合理：高糖、高脂肪、辛辣食物的過多攝入，可能刺激皮脂分泌，加重暗瘡和色斑。應均衡飲食，多吃蔬菜水果。 5.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響內分泌，導致皮膚問題。要學會調節情緒，放松身心。 總之，臉上長斑和下巴長暗瘡的原因較為復雜，需要綜合調理。如果癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

您好，根據您的描述您是想了解祛除色斑的方法。建議您可以考慮配合中藥調理，平時可以自行摩腹，促進新陳代謝。

你好，根據您的描述這與內分泌和生活習慣有關系。痘痘可以用一些過氧苯甲酰凝膠，斑可以進行激光治療。