摔跤導致 T7 椎體壓縮性變形，臥床一個月仍疼痛，保護與休息需注意多方面，包括姿勢調整、適當活動、輔助用具使用、飲食營養(yǎng)、心理調節(jié)等。 1. 姿勢調整：保持正確的臥床姿勢，可在腰部墊一個薄枕，減輕腰部壓力。避免長時間保持一個姿勢，定時翻身，防止壓瘡。 2. 適當活動：在疼痛允許的范圍內，進行一些簡單的肢體活動，如屈伸腿部、活動腳踝等，促進血液循環(huán)。 3. 輔助用具：可使用腰圍等輔助用具，增加腰部的支撐和穩(wěn)定性，但不宜長時間佩戴。 4. 飲食營養(yǎng)：多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚肉、蛋類等，有助于骨骼恢復。 5. 心理調節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張，良好的心理狀態(tài)有助于緩解疼痛。 6. 定期復查：按照醫(yī)生建議的時間定期復查 X 片或 CT 等，了解椎體恢復情況。 總之，T7 椎體壓縮性變形后的恢復需要耐心和細心，遵循醫(yī)生的建議，做好各方面的保護和休息措施，促進身體的康復。

您好，這個目前就是保守治療，第一補鈣，第二限制活動避免脊柱承力進一步加重，痛的話可以吃一點洛索洛芬片，又叫樂松如果，能訂做一個腰部支具的話也比較好