人流后需要注意多方面，包括休息調養、飲食營養、個人衛生、心理調節、避免性生活等。 1.休息調養：人流后身體較為虛弱，應保證充足的睡眠，避免勞累和劇烈運動，建議臥床休息 2 - 3 天，之后可逐漸增加活動量。 2.飲食營養：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等，以促進身體恢復。 3.個人衛生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換衛生巾和內褲。避免盆浴，以防感染。 4.心理調節：人流可能會給女性帶來心理壓力，要保持心情舒暢，避免焦慮和抑郁。 5.避免性生活：至少一個月內禁止性生活，以防生殖器官感染。 6.按時復查：一般在術后 1 - 2 周復查，檢查子宮恢復情況及是否有殘留。 7.注意出血：觀察陰道出血情況，若出血時間過長、出血量多或伴有腹痛等異常，應及時就醫。 總之，人流后的女性要重視身體的調養和恢復，遵循上述注意事項，如有不適及時就醫，以保障身體健康。

你好，人流之后最好不要馬上上班的，人流對身體的影響是特別大的，如果不注意可能會影響以后的生育，建議人流之后最好休息一周左右，不能勞累，不要同房，注意補充營養，不要碰冷水等。