產后 2 個月奶水突然變少可能由多種因素引起，如情緒變化、睡眠不足、未及時排空乳房、飲食不當、疾病影響等。薺菜餃子、帶蒜的菜一般不回奶，蛋撻通常也不影響，但飲食只是可能的因素之一。奶油蛋糕可以適量吃。 1. 情緒變化：產后焦慮、抑郁等不良情緒可能影響泌乳素分泌，導致奶水減少。應盡量保持心情舒暢。 2. 睡眠不足：休息不好會影響身體機能，進而影響乳汁分泌。要保證充足睡眠。 3. 未及時排空乳房：若乳房未及時排空，大腦會接收到減少產奶的信號。應按時哺乳或吸奶。 4. 飲食不當：過于油膩、辛辣或生冷的食物可能影響乳汁分泌。飲食要均衡。 5. 疾病影響：如乳腺炎、內分泌失調等疾病也可能導致奶水減少。若有相關癥狀應及時就醫。 總之，產后奶水突然減少需要綜合考慮多種因素。若持續減少，建議及時咨詢醫生，采取合適的措施增加乳汁分泌。

月子期間體質比較虛弱，此時容易生病。可以有選擇地適當食用水果。主要多食用溫性的食物，如各種肉累，魚肉雞肉，蛋奶等，有一非常好的食物，黃芪燉老母雞湯，補氣養顏補血。到藥房買一份黃芪，買一只土雞。同時多使用紅棗，紅糖等有助于補血。水果多為寒涼性的，都可以吃，但最好少吃。龍眼，荔枝，板栗等都可以食用，少食。

1.應忌生冷食品。特別是夏季，產婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰鎮飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。2.應忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結或痔瘡發作。3.應忌過硬不易消化食物。產婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。4.應忌食過咸食物。因咸食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉潴溜，易造成浮腫，并易誘發高血壓病。但也不可忌鹽，因產后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。5.應忌營養單一。產婦不要挑食、偏食，做到食物多樣化，粗細、葷素搭配，廣而食之，合理營養。6.應忌食過飽。由于產婦胃腸功能較弱，過飽不僅會影響胃口，還會防礙消化功能。因此，產婦要做到少食多餐，每日平時3餐可增至5~6餐。7.哺乳者禁食大麥及其制品，大麥芽、麥乳精、麥芽糖，因這些食物有回乳作用，故產后哺乳期應忌食。8.忌食油膩食物。由于產后胃腸脹力及蠕動均較弱，故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生米等應盡量少食以免引起消化不良。9.忌食堅硬粗糙及酸性食物。產后身體各部位都比較弱，需要有一個恢復過程，在此期間極易受到損傷，比如堅硬粗糙及酸性食物就會損傷牙齒使產婦日后留下牙齒易于酸痛的遺患。10.藥物禁忌。產后子宮出血較多，一般需要使用一些子宮收縮藥物，但需哺乳產婦不宜使用麥角制劑，因麥角制劑抑制量體泌乳素的分泌，從而產生回奶效應同時它還有較強的升壓作用，故高血壓產婦應禁用。11.腥膻海魚、無鱗魚（平魚、巴魚、帶魚、比目魚等）、蝦、蟹、海味（干貝、淡菜、魚干等）、羊肉、狗肉、鹿肉等。為風熱證、痰熱證、斑疹瘡瘍患者所忌。

您好！根據您的描述，您的情況多考慮是吃食物導致的回奶情況，豬肝、韭菜、竹筍柚子、紅棗、茄子麥片不要吃,這都是回奶的。建議湯水方法催奶：豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。或者鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。或者紅小豆煮粥，加紅糖。另外您是可以吃奶油蛋糕的，祝您身體健康！

忌食過硬、不易消化的食物：產婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良。