腳踝受傷后骨頭長好但仍腫，可通過適當活動、物理治療、藥物治療、注意休息、飲食調理等來促進恢復。 1.適當活動：在醫生指導下進行腳踝的屈伸、旋轉等輕度活動，促進血液循環，但避免過度勞累和劇烈運動。 2.物理治療：如熱敷、按摩、紅外線照射等，能改善局部血液循環，緩解腫脹。 3.藥物治療：口服活血化瘀的藥物，如三七傷藥片、活血止痛膠囊、云南白藥膠囊等，有助于消腫止痛。但需遵醫囑使用。 4.注意休息：抬高患肢，高于心臟水平，利于血液回流，減輕腫脹。保證充足睡眠，讓身體得到充分恢復。 5.飲食調理：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果等，促進組織修復。 總之，腳踝受傷恢復需要一定時間，要保持耐心，遵循醫生建議，采取多種方法綜合調理，以促進腫脹消退和功能恢復。

請你到中醫骨科開一副外洗的中藥，熬好后每天加熱，用毛巾泡入藥液中，用藥毛巾熱敷。

你好，屬于軟組織水腫。可以口服跌打丸，外用痛腫靈治療一段時間。注意保暖，避免劇烈運動。可以配合理療有助于恢復的。

你好，你的情況很有可能是由于骨裂引起的癥狀，一般會導致局部疼痛和腫脹等癥狀，你的情況我建議首先就要注意注意局部制動，一定要上石膏固定1個月時間，期間服用接骨片和活血止痛膠囊和芬必得膠囊治療，睡覺時要抬高肢體，慢慢就會好起來的，祝你早日康復

你好，這是正常的，外用紅花油就可以，現在還是骨折的中后期，還沒有完全恢復。