性生活中出現(xiàn)厭惡、干澀和心理矛盾的情況，可能與心理創(chuàng)傷、生理因素、激素變化、性知識(shí)缺乏、伴侶溝通不暢等有關(guān)。 1. 心理創(chuàng)傷：過去的傷害可能導(dǎo)致心理陰影，需要通過專業(yè)的心理咨詢和心理治療來逐步緩解，如認(rèn)知行為療法。 2. 生理因素：陰道干澀可能是由于內(nèi)分泌失調(diào)、炎癥等引起。要保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)檢查，如進(jìn)行激素水平檢測(cè)和婦科檢查。 3. 激素變化：體內(nèi)激素波動(dòng)，如雌激素水平降低，會(huì)影響性感受。可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充雌激素。 4. 性知識(shí)缺乏：對(duì)性的認(rèn)知不足，容易產(chǎn)生誤解和恐懼。通過學(xué)習(xí)正確的性知識(shí)，能改善態(tài)度。 5. 伴侶溝通不暢：缺乏有效的交流，影響性生活質(zhì)量。雙方應(yīng)坦誠(chéng)溝通，互相理解和支持。 總之，要解決這種復(fù)雜的問題，需要綜合考慮多個(gè)方面，并采取適當(dāng)?shù)拇胧１匾獣r(shí)，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

病情分析：你好，性冷淡可根據(jù)具體情況予中醫(yī)療法、心理療法、按摩療法。除此可考慮檢查激素水平、垂體功能等。要消除壓力，集中精力提高自身和對(duì)方的樂趣，尋找并消除性欲低下的原因。不僅要擺脫自己的消極情緒，還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認(rèn)識(shí)到問題的性質(zhì)和可能原因，避免對(duì)方向自己施加壓力，促進(jìn)雙方的交流。

建議服用大豆異黃酮來調(diào)理，這平時(shí)建議多吃黃豆和豆制品，因?yàn)榇蠖购刑烊淮萍に兀苎a(bǔ)充雌激素。另外還可以多吃羊肉、烏雞等肉類對(duì)其也有一定的好處。提問者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：askADXIJ：很感謝你的建議，那我的心里因素怎么克服呢？心里有陰影，做之前很抗拒這種事

調(diào)整好心態(tài)，不要想過去的事情，多和你老公交流。