牛皮癬是一種常見的慢性皮膚病，受多種因素影響。要控制牛皮癬在秋冬季不增多，需注意生活習慣、皮膚護理、飲食調整、情緒管理、規范治療等。 1.生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，避免過度勞累。適當運動，增強體質，但要注意避免受傷。 2.皮膚護理：選擇溫和的洗浴用品，避免用力搓洗皮膚。洗浴后及時使用保濕霜，保持皮膚濕潤。 3.飲食調整：多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果等，補充維生素和礦物質。少吃辛辣、油膩和刺激性食物。 4.情緒管理：保持良好心態，避免緊張、焦慮和抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。 5.規范治療：遵循醫囑使用藥物，如卡泊三醇軟膏、他克莫司軟膏、糖皮質激素軟膏等。不要自行增減藥量或停藥。 總之，控制牛皮癬在秋冬季增多需要綜合多方面的措施，并持之以恒。同時，患者要定期復診，以便醫生根據病情調整治療方案。