輕度面癱患者在家可通過面部按摩、表情訓練、肌肉運動、熱敷、飲食調整等來促進康復，這些方法有助于恢復面部肌肉功能，改善癥狀。 1.面部按摩：用手指輕輕按摩面癱側的面部肌肉，從額頭開始，逐漸向下按摩至臉頰、下巴，每個部位按摩 2-3 分鐘，每天多次。這樣可以促進血液循環，緩解肌肉緊張。 2.表情訓練：對著鏡子做抬眉、皺眉、閉眼、鼓腮、撅嘴等動作，每個動作重復 10-15 次，每天練習 3-4 組。有助于增強面部肌肉的協調性和力量。 3.肌肉運動：如用力咬牙、張口閉口，每組 10 次，每天 3 組。還可以嘗試輕輕吹氣，鍛煉口周肌肉。 4.熱敷：用溫熱的毛巾敷在面癱側的面部，每次 15-20 分鐘，每天 2-3 次。能改善局部血液循環，緩解肌肉痙攣。 5.飲食調整：多吃富含維生素 B 族的食物，如糙米、瘦肉、豆類等，有助于神經功能的恢復。 輕度面癱的康復需要耐心和堅持，患者在家進行康復訓練時，要注意動作的規范和適度，如有不適或癥狀加重，應及時就醫。

1,面癱學名叫面神經炎,俗語叫面癱、嘴歪、吊斜風等，患了面癱后應積極、盡早就醫，以便為醫生診治創造良好時機，就診是否及時直接關系到面癱之預后好壞。建議選擇中醫（神經─針灸科醫生，既懂神經科又專針灸科的醫生）、神經科醫生、耳鼻喉科醫生。