鼻炎的有效治療方法包括避免過敏原、藥物治療、鼻腔沖洗、免疫治療和手術治療等。 1. 避免過敏原：明確并遠離常見的過敏原，如花粉、塵螨、動物皮屑等，改善生活環境，定期清潔臥室。 2. 藥物治療：可使用抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪，減輕鼻癢、噴嚏等癥狀；鼻用糖皮質激素如糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑，能有效緩解炎癥；減充血劑如羥甲唑啉滴鼻液，可減輕鼻塞，但不宜長期使用。 3. 鼻腔沖洗：用生理鹽水沖洗鼻腔，清除鼻腔內的分泌物和過敏原，減輕炎癥。 4. 免疫治療：對于過敏原明確的患者，可進行特異性免疫治療。 5. 手術治療：經保守治療無效，且鼻腔存在明顯解剖結構異常的患者，可考慮手術，如鼻甲切除術等。 鼻炎的治療需要綜合考慮多種因素，患者應根據自身病情選擇合適的治療方法，并在醫生的指導下進行規范治療。同時，要注意養成良好的生活習慣，增強體質，預防鼻炎的發作。

鼻子如果經常鼻阻塞，而且伴有頭痛的話，一種情況考慮是下鼻甲肥大，這種情況下可以行低溫等離子治療。另外，一種情況，因為您鼻子堵，而且還有流鼻涕的情況，如果是膿性鼻涕，頭痛，也可能是鼻竇炎，需要行鼻竇CT檢查確診。建議您到醫院行前鼻鏡檢查和鼻竇CT檢查，如果是肥厚性鼻炎，可以行低溫等離子治療；如果是鼻竇炎，那么需要行鼻腔內窺鏡手術治療。