長期運動的 26 歲男性出現膝蓋、肩膀、腰部疼痛，可能與運動損傷、關節炎癥、肌肉勞損、姿勢不良、韌帶問題等有關。 1. 運動損傷：長期大量運動可能導致膝蓋半月板、韌帶等損傷。癥狀常表現為特定動作時疼痛。治療包括休息、物理治療、藥物治療，如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等。嚴重時可能需要手術。 2. 關節炎癥：過度運動可能引發膝關節滑膜炎等炎癥，導致疼痛。治療以抗炎為主，可使用美洛昔康分散片、依托考昔片等藥物，同時注意休息和保暖。 3. 肌肉勞損：肩部和腰部肌肉長期緊張易勞損，產生疼痛。可通過按摩、熱敷緩解，服用氯唑沙宗片等藥物。 4. 姿勢不良：運動和日常姿勢不正確，加重關節和肌肉負擔。需糾正姿勢，加強肌肉力量訓練。 5. 韌帶問題：如膝蓋髕韌帶損傷，會在特定角度疼痛。治療包括休息、康復訓練，必要時使用止痛藥物。 長期運動出現多處關節疼痛應引起重視，及時就醫，明確病因，采取針對性治療。同時，運動要適量，注意保護關節和肌肉。

病情分析：你好朋友，這種情況建議你最好注意熱敷，可以使用薰藥治療，注意休息，消炎，或注射療法。這是滲出性關節炎，積極治療為好，祝你健康歡迎再來提問。

病情分析：你好，你的情況可能是傷到了膝蓋周圍的肌肉和韌帶，建議你可以推拿或者熱敷來緩解疼痛。

您好，你膝關節疼痛有兩種情況一是有關節炎，再就是缺鈣引起的。你最好是到醫院化驗一個微量元素，以便確診再對癥治療。如果是缺鈣可以吃點葡萄糖酸鈣片加魚肝油，再結合食補多吃含鈣豐富的食物，如奶類、魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收。如果是關節炎可以吃點壯骨關節丸，祝你健康。

病情分析：可能是膝關節周圍的韌帶發炎導致的或者是腘窩的囊腫導致的或者是受涼后引起的膝關節的周圍韌帶肌肉的痙攣和膝關節的關節面發炎導致的