大腿外側出現小粉瘤，按壓有痛感，可能是皮脂腺囊腫、脂肪瘤等。消除方法包括觀察隨訪、藥物治療、手術治療等。 1. 觀察隨訪：如果粉瘤較小，沒有明顯變化，也不影響生活，可定期觀察，如每 3 - 6 個月進行一次檢查。 2. 藥物治療：在醫生指導下，使用一些具有抗炎作用的藥物，如阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、羅紅霉素膠囊等，有助于減輕炎癥和疼痛。 3. 局部熱敷：用溫熱的毛巾或熱水袋敷在粉瘤部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，能促進血液循環，可能有助于緩解癥狀。 4. 手術治療：如果粉瘤較大、生長迅速或引起明顯不適，可考慮手術切除。手術在局部麻醉下進行，切除后一般預后良好。 5. 中醫治療：部分患者可能會嘗試中醫治療方法，如中藥外敷，但效果因人而異。 總之，大腿外側的粉瘤需要根據具體情況選擇合適的處理方法。建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療，切勿自行處理。

你的情況考慮是毛囊炎。平時要注意局部清潔衛生，可以使用碘伏消毒處理，可內服抗菌藥物如阿莫西林或阿奇霉素等治療的，局部外用環丙沙星軟膏或局部涂抹百多邦治療。注意個人衛生，平時應清淡飲食，避免吃辛辣刺激性食物