嘴里老是起瘡，可能與飲食不均衡、口腔衛生不佳、免疫力下降、精神壓力大、缺乏維生素等有關。要改善這種情況，需調整飲食、做好口腔清潔、增強免疫力、緩解壓力、補充維生素等。 1. 飲食調整：少吃辛辣、油膩、過燙、過甜的食物，多吃新鮮蔬菜水果，如橙子、草莓、菠菜等，保證營養均衡。 2. 口腔衛生：早晚刷牙，飯后漱口，使用牙線清理牙縫，定期洗牙。 3. 增強免疫力：保持充足睡眠，適量運動，如慢跑、瑜伽等。 4. 緩解壓力：通過聽音樂、閱讀、旅游等方式放松心情，避免長期處于緊張焦慮狀態。 5. 補充維生素：適當補充維生素 B 族、維生素 C 和鋅，可口服復合維生素片。 6. 避免刺激：減少吸煙、飲酒，避免損傷口腔黏膜。 總之，嘴里老是起瘡需要綜合調理。如果癥狀嚴重或長時間不愈，應及時到正規醫院口腔科就診，查明原因，對癥治療。

您好，考慮口腔潰瘍一般和上火缺乏維生素或者免疫力低下有關系，平時多食蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，建議你可以外用口腔潰瘍散，冰硼散等。同時可以含化華素片，西瓜霜片等藥物。平時注意多喝水，飲食清淡。

你好，這位朋友，目前根據您的描述情況來看，嘴巴里有潰瘍，說明你自身缺乏維生素導致的建議您需要多喝些白開水，然后多吃些蘋果橘子柚子，也可以多吃些蔬菜

你好，從你敘述的情況看是復發性口腔潰瘍。像這情況建議平時注意休息，不要太勞累，多吃新鮮的水果等。