舌苔發黃、有白斑、易出血且吃辣能力下降，可能是上火、口腔炎癥、消化不良、缺乏維生素、全身性疾病等原因所致。 1. 上火：飲食辛辣、作息不規律等可能導致體內火氣旺盛，引起舌苔異常。可通過調整飲食和作息改善。 2. 口腔炎癥：如牙齦炎、牙周炎等，炎癥刺激可出現上述癥狀。需保持口腔清潔，必要時使用藥物如甲硝唑、阿莫西林等治療。 3. 消化不良：胃腸功能紊亂，食物積滯，影響舌苔。可服用多潘立酮、健胃消食片等促進消化。 4. 缺乏維生素：維生素 B 族、維生素 C 等缺乏，也會影響口腔黏膜和舌苔。可補充復合維生素片。 5. 全身性疾病：某些全身性疾病如肝病、血液病等也可能有類似表現。需針對原發病治療。 出現舌苔異常且伴有其他不適，建議及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，要保持良好的生活和飲食習慣。

您的情況是腸胃問題引起的，和您的飲食和生活習慣有很大的關系。建議您可以試試服用藿香清胃片，適量吃一些消熱的清熱類食物。忌食辛辣剌激食品，忌油膩，忌飲酒，忌海鮮，忌腥葷及發物，保持大便通暢，保持情緒舒暢等。