月經周期不規律可能由多種因素導致，如內分泌失調、精神壓力、環境變化、疾病影響、藥物作用等。對于這種情況，計算排卵期會有一定難度，但可以通過一些方法來大致推測。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素等分泌異常，會影響月經周期。這可能與生活習慣、飲食、睡眠等有關。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會干擾下丘腦-垂體-卵巢軸的正常功能，導致月經紊亂。 3.環境變化：如氣溫、地理位置的突然改變，可能影響身體的適應能力，進而影響月經。 4.疾病影響：患有多囊卵巢綜合征、子宮內膜異位癥等婦科疾病，也會造成月經不規律。 5.藥物作用：某些藥物，如避孕藥、抗抑郁藥等，可能影響月經周期。 總之，月經周期不規律時計算排卵期較復雜。建議先調整生活方式，保持心情舒暢，必要時就醫檢查，明確原因后進行調理。待月經周期相對穩定后，可通過基礎體溫監測、排卵試紙檢測、B 超監測等方法來確定排卵期，以提高受孕幾率。

月經周期比較規律的話，排卵日期一般在下次月經來潮前的14天包括前后三天。建議有條件用超聲監測排卵過程觀察卵泡整個發育和排出情況，指導同房時間懷孕幾率大大提高。