14 歲身高 150 厘米，體重 110 斤，能否繼續長高及長高多少，受多種因素影響，包括遺傳因素、營養狀況、運動情況、睡眠質量和激素水平等。 1.遺傳因素：父母的身高對孩子的身高有重要影響。如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大；反之則相對較小。 2.營養狀況：均衡的飲食，富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質，有助于骨骼生長。如牛奶、雞蛋、魚肉等。 3.運動情況：經常參加跳繩、籃球等運動，能刺激骨骼生長。 4.睡眠質量：保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素分泌，促進身高增長。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌正常，對身高發育至關重要。若激素異常，需及時治療。 總之，14 歲仍處于生長發育階段，通過改善生活方式，如合理飲食、適量運動、保證睡眠等，有助于促進身高增長。但具體能長高多少，因人而異。建議到醫院進行骨齡檢測等相關檢查，以更準確地評估生長潛力。

健康指導：您好，根據您的描述您的年紀還比較小，應該還是可以繼續生長，建議您到醫院檢查一下骨骼生長情況，骨骼生長沒有閉合就會繼續長身高，在日常的飲食中建議多吃含鈣高的食物，多吃含蛋白質含量豐富的食物。

身高體重是衡量生長發育的指標1、身高體重是衡量生長發育的指標2、根據你情況，14歲，女孩，身高才150，體重110；這種情況你的身高體重都在正常范圍；由于你剛處于第二個生長發育高峰，所以還有長高的空間；3、身高與營養、遺傳、鍛煉等有關；建議可以適當運動鍛煉，如游泳、籃球、瑜伽等；至于減肥，不建議限制飲食，增加運動就是一個很好的方式；另外要保證充足睡眠