14歲女生12歲來月經，身高仍有增長的可能。影響身高的因素包括遺傳、睡眠、營養、運動和肥胖等。 1.遺傳：父母身高對子女身高有一定影響，但不是絕對的。 2.睡眠：晚睡會影響生長激素分泌，不利于身高增長。 3.營養：均衡的營養，特別是富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，對身高發育至關重要。 4.運動：適量的運動，如跳繩、籃球等，有助于刺激骨骼生長。 5.肥胖：過度肥胖可能影響激素平衡，從而對身高產生不利影響。 綜合來看，雖然已經來月經，但 14 歲仍處于青春期，通過改善睡眠、合理飲食、增加運動等，還有機會繼續長高。建議前往醫院檢查骨齡，評估生長潛力。

一般來說，女孩發育到23應該就停了，你還有余地啊，多鍛煉，盡量不要扛重物，還有跟遺傳也有關系，如果你父母不矮的，你就有信心了。

您好，想長高可以多運動、堅持跑步加營養的方法。建議多喝骨頭湯、鰻魚湯和牛奶真的很好的，還要多做運動，牛奶含豐富鈣質。

你好朋友,根據你的提問,不要相信的,沒有效果的,希望對你有幫助.祝您及家人身體健康.祝您新年快樂.

你好,成人想要增高首先應該到醫院進行檢查,看一下自己的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,就還能明顯增高,但是如果骨骺線已經閉合,那么應該盡量的增加自己的運動幫助增高,但是不一定有效果,成人有效增高的方法最常見的就是運動的增高了。