乳房兩側有硬核且觸碰疼痛，可能是生理性變化，如青春期發育、月經前激素波動，也可能是病理性的，像乳腺增生、乳腺炎、乳腺纖維腺瘤、乳腺癌等。 1.青春期發育：青春期時，體內激素水平變化，乳腺開始發育，可能出現硬核和輕微疼痛，通常是正常的生理現象。 2.月經前激素波動：月經來潮前，激素水平改變，乳腺組織增生，可導致乳房脹痛，觸摸有硬核，月經結束后多會緩解。 3.乳腺增生：內分泌失調引起乳腺組織增生和復舊不全，表現為乳房腫塊和疼痛，疼痛多與月經周期有關。 4.乳腺炎：多由細菌感染引起，乳房紅腫、疼痛，可觸及硬塊，伴有發熱等全身癥狀。 5.乳腺纖維腺瘤：常見于青年女性，多為單發，腫塊邊界清晰，活動度好，一般無明顯疼痛，少數有壓痛。 6.乳腺癌：早期常為無痛性腫塊，晚期可能出現疼痛、乳頭溢液等。 乳房出現上述癥狀，應引起重視。建議及時就醫，進行乳腺超聲、鉬靶等檢查，以明確診斷。同時，要保持良好的生活習慣，避免情緒波動，選擇合適的內衣。

你好乳腺增生不能有心理壓力不然藥物無效調理比單純用中藥療程短，見效快。

這情況建議到醫院做乳透檢測或乳房B超檢查來明確原因再對癥治療，不要輕視的。