中耳炎是累及中耳全部或部分結構的炎性病變，多由細菌或病毒感染引起。預防中耳炎復發，要注意耳部衛生、增強免疫力、避免耳部受傷、預防上呼吸道感染、規范治療原發病等。 1.耳部衛生：保持耳部清潔干燥，避免污水進入耳內。洗澡、游泳后及時清理外耳道。 2.增強免疫力：均衡飲食，適量運動，保證充足睡眠，有助于提高身體抵抗力。 3.避免耳部受傷：不用尖銳物品挖耳，避免耳部受到外力撞擊。 4.預防上呼吸道感染：根據天氣變化增減衣物，避免著涼。勤洗手，避免接觸感染者。 5.規范治療原發?。喝绺忻?、鼻炎等，及時治療，防止炎癥蔓延至耳部。 6.調整生活習慣：減少吸煙和飲酒，避免長時間處于高分貝噪音環境。 總之，預防中耳炎復發需要從多方面入手，養成良好的生活習慣和耳部護理習慣。如果耳部出現不適，應及時就醫。

你好啊，平時要注意避免感冒，感冒后鼻涕多時，要注意擤鼻方法，即用手指壓住一側鼻孔，稍用力向外吹氣，對側鼻孔鼻涕即可擤出。如果鼻涕過于粘稠不易擤出，可滴麻黃素藥液，使鼻腔粘膜血管收縮，鼻腔擴大，然后擤鼻，預防鼻涕進入耳內引起復發。