18 歲乳房下垂扁平可能與多種因素有關，如遺傳、營養(yǎng)不良、內衣不合適、不良生活習慣、激素水平等。可以先嘗試改善生活方式，必要時就醫(yī)。 1. 遺傳：乳房的形態(tài)和大小在一定程度上受遺傳因素影響。如果家族中女性普遍乳房較小或容易下垂，可能會有遺傳傾向。 2. 營養(yǎng)不良：蛋白質、脂肪等攝入不足，影響乳房的正常發(fā)育。 3. 內衣不合適：長期穿著尺碼不合適、支撐力不足的內衣，可能導致乳房下垂。 4. 不良生活習慣：長期趴著睡覺、過度減肥等，都可能影響乳房形態(tài)。 5. 激素水平：體內雌激素、孕激素等激素水平失衡，也可能影響乳房發(fā)育。 總之，18 歲乳房下垂扁平可以先從改善生活習慣入手，如保持均衡飲食、選擇合適內衣、避免不良睡姿等。如果情況較為嚴重或持續(xù)不改善，建議到醫(yī)院乳腺外科就診，進行相關檢查，以確定是否存在疾病因素，并在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方法。

健康指導：根據(jù)你的描述，結合你的具體情況，建議你去醫(yī)院的乳腺科做相應的檢查與治療，同時在日常的飲食中要適當增加食用些新鮮的蔬菜、水果和粗雜糧，如大白菜、小白菜、馬齒莧、蕹菜、菠菜、莧菜之類的食物，同時還要食用些如核桃、芝麻以及牛奶、瘦肉、大豆之類的食物，此外，還要穿著合適的內衣，以及要經(jīng)常做相關的乳房按摩。

健康指導：您好：根據(jù)您對情況的描述進行分析，您是內分泌失調，缺乏雌激素造成的第二性征不明顯。您才18歲還有機會的。不要氣餒。建議您多吃鯽魚湯，豬蹄湯，木瓜牛奶湯。多做擴胸運動。適當自己按摩乳房，晚飯多吃點。適當補鋅。

健康指導：您好，您的乳房下垂可能跟缺乏鍛煉，以及蛋白質攝入不夠有關，您可以通過一些運動和飲食方面的調理讓自己的胸部變得更挺拔再視覺上變得更加豐滿，平常注意清淡飲食，多吃富含蛋白質的魚禽肉蛋奶，少油膩，多做一些胸部的抗阻力抗地心引力的運動，如舉啞鈴，跪姿俯臥撐等。

健康指導：在日常生活中挑選相對蛋白質含量較高的食物,例如：雞爪,豬蹄等,多注意飲食方面的調節(jié),并且經(jīng)常做胸部運動,最簡單便捷的方式是在沐浴的時候用冷熱水交替順時針在乳房上進行沖洗以刺激胸部的血液循環(huán).也可以經(jīng)常游泳鍛煉胸部的肌肉,加快胸部的增長.穿戴合適的內衣，不可過緊，會血液不同，營養(yǎng)也不能好好的吸收