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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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血脂高且運動少，可通過改善生活方式、合理飲食、增加運動、藥物治療及定期復查等來控制。 1.改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的心態，減輕精神壓力。 2.合理飲食：減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如動物內臟、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 3.增加運動：逐漸增加運動量，如每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 4.藥物治療：常用的降脂藥物有他汀類，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀；貝特類，如非諾貝特；依折麥布等。但藥物使用需遵醫囑。 5.定期復查：定期檢測血脂水平，以便及時調整治療方案。 血脂高不可怕，只要積極采取綜合措施，就能有效控制血脂，預防心腦血管疾病的發生。
2025-01-06 01:30
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