22 歲學生出現尿頻、尿黃、曾腰痛、有包皮垢、手淫且性能力下降等情況，可能是泌尿系統感染、前列腺炎、腎虛等原因所致。生活中要注意個人衛生、調整生活習慣、適度運動、合理飲食、避免不良行為等。 1.個人衛生：每日清洗龜頭和包皮，去除包皮垢，防止感染。 2.調整生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 3.適度運動：如慢跑、游泳等，增強體質。 4.合理飲食：多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物。 5.避免不良行為：減少手淫頻率，避免久坐。 6.心理調節：保持良好心態，避免焦慮緊張。 7.定期檢查：關注自身健康狀況，如有異常及時就醫。 總之，出現這些癥狀需要重視，通過改善生活方式，可能會緩解癥狀。如果癥狀持續或加重，應及時到正規醫院泌尿外科就診，查明原因，進行針對性治療。

您好，你的病情是尿道炎?？股刂委熆捎弥Z氟沙星，氧氟沙星。有條件的話可以做一下藥敏試驗大量飲水增加尿量，增加排尿可沖洗尿道分泌物，減輕疼痛可使用布洛芬，注意休息。保持積極的心態。

你的情況，一般的考慮是腎氣不固證引起的癥狀，及時的調理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，口服壯腰健身丸、脾腎兩助丸之類的藥物，配合提肛運動。