高三學生夏日上課打瞌睡，可能由睡眠不足、室內環境不佳、營養不良、缺乏運動、心理壓力等因素導致。 1. 睡眠不足：高三學習任務重，可能導致睡眠時間減少。應合理安排學習時間，保證每天至少 7 小時的睡眠。 2. 室內環境不佳：如溫度過高、空氣不流通等。要注意教室通風，保持適宜的溫度。 3. 營養不良：缺乏某些維生素和礦物質也會使人容易困倦。多吃富含維生素 B 族、鐵、鋅的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 4. 缺乏運動：長時間坐著學習，身體代謝緩慢。課間適當活動，如散步、伸展肢體。 5. 心理壓力：高考臨近，心理負擔重。學會放松，如聽音樂、和朋友交流。 總之，要綜合調整生活和學習習慣，改善打瞌睡的情況，以良好的狀態迎接高考。

你好，有困意時，活動活動肢體，可疏筋活血，通利關節，使大腦興奮起來。

臨近高考學習緊張，精力與體力都是容易疲勞的，建議勞逸結合，注意休息。

如果有貧血的話，你應該去補補血了。。。。。。。

考慮是脾氣虛引起的，脾主困，所以老是覺得發困，沒精神，建議服用健脾的藥如參苓白術丸，金雙歧膠囊進行治療，注意多喝開水，多吃容易消化的食物，注意不吃生冷，油炸，辛辣食物醫生詢問：