高二男生出現學習效率低下、注意力不集中、情緒低落等問題，可能是由壓力過大、睡眠不足、心理因素、社交問題、缺乏目標等導致。 1. 壓力過大：高中學習任務繁重，長期處于高壓狀態可能導致身心疲憊。應學會合理安排時間，制定科學的學習計劃，適當進行體育鍛煉來緩解壓力。 2. 睡眠不足：睡眠不足會影響大腦的正常功能，導致注意力不集中、情緒不穩定。要保證每天充足的睡眠時間，養成良好的睡眠習慣。 3. 心理因素：可能存在焦慮、抑郁等情緒問題。可通過與家人、朋友傾訴，或者尋求專業心理咨詢師的幫助來調整心態。 4. 社交問題：過度在意他人看法，擔心被議論，影響情緒和學習。應樹立正確的自我認知，增強自信，不過分在意他人評價。 5. 缺乏目標：沒有明確的學習目標和動力，容易失去方向。要根據自身情況制定合理的目標，激發學習熱情。 總之，要改善這種狀況，需要綜合考慮多方面因素，采取針對性的措施。同時，要保持積極的心態，相信自己能夠克服困難，重新找回良好的學習狀態。

從你說的情況看，主要考慮由于壓力過大而出現焦慮癥，多由于平時成績好，因為其它事情而心里壓力過大，而有猜疑、記憶力下降、食欲不振、睡眠質量差等情況。你需要及時調節自己的心態，適當緩解自己的壓力，正確認識目前是任務是長身體和長知識，注意合理安排學習和休息，加強營養的補充。必要時請心理醫生幫助，配合藥物來緩解壓力。