21 歲男性出現性勃起功能障礙及自覺陰莖短小，可能與心理因素、頻繁手淫、包莖手術影響、激素水平異常、血管神經病變等有關。 1. 心理因素：性經驗不足、緊張焦慮等心理狀態可能影響勃起。應調整心態，增強自信，與伴侶充分溝通。 2. 頻繁手淫：過度手淫可能導致性器官疲勞和敏感度下降。需減少手淫頻率，規律作息，適當鍛煉。 3. 包莖手術影響：手術可能造成局部神經血管損傷，但這種情況相對少見。可就醫檢查評估。 4. 激素水平異常：如雄激素分泌不足，影響性器官發育和勃起功能。可通過檢查明確，必要時補充激素。 5. 血管神經病變：糖尿病、高血壓等基礎疾病可能引發陰莖血管神經病變。要積極治療原發病。 總之，出現這種情況不必過于焦慮，應及時就醫，明確原因，采取針對性治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于恢復正常性功能。

長期頻繁手淫容易產生疲倦　腰酸腿軟、精神萎靡、性欲減退、早泄、遺精、不射精等性功能衰退癥狀。在不注意衛生情況下還可導致龜頭炎或前列腺炎的發生。嚴重時可導致神經衰弱以及不育.（繼續手淫只會加重病情，建議你戒除手淫，但是疾病長期頻繁手淫容易產生疲倦已經形成了，還是要考慮及早治療，以免后患?。?

這樣的表現，可以考慮是過度手淫引起的腎虛。要控制自己手淫的頻繁度，不要超過一周一次，最好是可以戒除。建議您可以去看下中醫，不方便的話，可以自己買點桂附地黃丸或三腎丸來服用，養成好的作息，不要經常熬夜，飲食上可以多吃點羊肉、韭菜等。

你的問題，考慮是中醫的腎虛。我建議你吃湯藥治療，可以用右歸飲加減治療：補腎壯陽。山芋、山藥、熟地、枸杞子、杜仲炭、附子、巴戟天、肉蓯蓉、覆盆子、肉桂、淫羊藿、鎖陽、金櫻子、芡實、牛膝、補骨脂、玉竹、黃精。你找中醫，就用這些加減治療。

你好，你所說的這種情況主要與個人的身心狀態有關，與包莖手術沒有太大的關系，應該進行合理的調整。調整好心態，保持積極自信，飲食生活規律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，適當的活動鍛煉，逐漸的提高身心的狀態，促進恢復正常。