運(yùn)動(dòng)和睡覺時(shí)流鼻血可能由多種原因引起，如鼻部損傷、鼻部炎癥、全身性疾病、環(huán)境因素、不良習(xí)慣等。 1.鼻部損傷：鼻部受到外力撞擊或挖鼻孔等不當(dāng)操作導(dǎo)致鼻黏膜破損，引起出血。 2.鼻部炎癥：鼻炎、鼻竇炎等炎癥刺激鼻黏膜，使其充血腫脹，容易破裂出血。 3.全身性疾病：高血壓、血小板減少性紫癜、白血病等疾病，會(huì)影響凝血功能，導(dǎo)致鼻出血。 4.環(huán)境因素：空氣干燥、高溫環(huán)境使鼻黏膜干燥，容易破裂。 5.不良習(xí)慣：長(zhǎng)期吸煙、酗酒，或過度勞累，導(dǎo)致身體抵抗力下降，也可能引發(fā)鼻出血。 總之，鼻出血的原因較為復(fù)雜。如果經(jīng)常出現(xiàn)鼻出血，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如鼻內(nèi)鏡檢查、血常規(guī)等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意保持鼻部濕潤(rùn)，避免用力擤鼻、挖鼻等不良習(xí)慣。

流鼻血的原因很多，但是約有一半人找不出原因的。鼻腔黏膜中的微細(xì)血管分布很密，是很敏感且脆弱的，容易破裂而致出血。在學(xué)齡前的幼兒常見鼻出血的現(xiàn)象。

可能是干燥的原因?qū)е碌某鲅？梢缘结t(yī)院開一些石蠟油涂抹鼻腔，也可以找一個(gè)塑料的軟的吸管，洗干凈后，把植物油（炒菜用的都可以）吸進(jìn)去，然后滴鼻，這主要起一個(gè)潤(rùn)化的作用。這個(gè)也無副反應(yīng)。平常應(yīng)該多喝水和多吃蔬菜和避免扣鼻腔。屬于上火導(dǎo)致的，建議你最好注意飲食，清火。

.引起鼻出血的原因很多，需要進(jìn)一步檢查是不是鼻中隔偏曲，干燥性鼻炎，萎縮性鼻炎，鼻腔異物。另外檢查是不是血液疾病如血小板量或質(zhì)的異常，凝血機(jī)制的異常。治療首先查明出血點(diǎn)，點(diǎn)涂50%硝酸銀或三氯醋酸利用其蛋白凝固作用使破裂的小血管封閉也可電灼該部或者應(yīng)用激光或冷凍治療

流鼻血的常見原因有鼻外傷、粘膜上結(jié)干痂皮、鼻炎、鼻粘膜干燥、日曬過熱等。另外常流鼻血也是內(nèi)臟器官、各種感染、血液疾病和其它疾病的并發(fā)癥。建議到醫(yī)院五官科就診做一下血常規(guī)等檢查，確定病因再治療。治療鼻出血的方法主要有鼻腔填塞法,微波,激光等療法。也可以口服止血藥治療。平時(shí)注意飲食，少吃冷的辣的食物，另外不要用手摳鼻孔。