長期手淫可能導(dǎo)致性功能障礙、心理問題、腎虛等，需及時調(diào)整，包括戒除習(xí)慣、檢查身體、中醫(yī)調(diào)理等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
1.性功能障礙：過度手淫可能引起陽痿、早泄，應(yīng)減少刺激，增強鍛煉。
2.心理問題：可能產(chǎn)生焦慮、抑郁等，要保持良好心態(tài)，必要時尋求心理幫助。
3.腎虛：常見腎陰虛、腎陽虛，可通過中醫(yī)辨證，如腎陰虛用六味地黃丸，腎陽虛用金匱腎氣丸調(diào)理。
4.龜頭敏感：可嘗試使用延時噴劑，如苯佐卡因噴劑，但需遵醫(yī)囑。
5.檢查身體：排查有無器質(zhì)性病變，如前列腺疾病等，以便對癥治療。
總之，要重視手淫帶來的影響，積極調(diào)整，必要時就醫(yī)治療。

你好引起腰痛的原因很多，腎虛、腎結(jié)石、腰椎間盤突出、腰肌勞損等都有可能，建議上醫(yī)院進一步檢查，祝您健康。

根據(jù)你所陳述的病史癥狀以及結(jié)合既往史情況看初步考慮的是腰椎間盤突出壓迫周圍神經(jīng)所致可能，建議你可以到醫(yī)院行腰椎核磁共振或者腰部CT等檢查，明確壓迫部位在針對性治療處理，不能負重，避免彎腰，應(yīng)睡硬板床休息，不能盲目推拿按摩以免導(dǎo)致病情加重。

建議去醫(yī)院做一下檢查：1.脊柱（腰椎）CT檢查一下是否是腰椎的問題。2.腎輸尿管X片檢查一下是否是泌尿系統(tǒng)結(jié)石。3.也可以查個尿常規(guī)（小便時尿的顏色是否有變化).4.不主張讓人來推拿。病情沒確診前最好不要，若是單純的腰肌勞損，輕度椎間盤突出的可以試試，若是其他的并不主張。

腰椎間盤突出，多數(shù)是由于長期的不合理姿勢所導(dǎo)致。最初的表現(xiàn)只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎(chǔ)之上進一步積累的結(jié)果。所以，矯正姿勢是關(guān)鍵中的關(guān)鍵的，合理的姿勢是康復(fù)運動的基礎(chǔ)和前提。否則，病因的問題不解決，只能是反復(fù)發(fā)作，惡性循環(huán)，越來越重。腰椎間盤突出的保守治療方法，目前公認效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心后移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢，（有時間可以試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進行倒走鍛煉）。倒走時能強制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。

以你目前的情況看還是需要到醫(yī)院做個腰椎CT，腰肌損傷的可能性大些，體型較胖，也不排除腰椎間盤或腰椎的問題，建議絕對臥床休息，這期間最好不要推拿，因為急性期會加重水腫，疼痛反而會嚴(yán)重。治療周期不好說，因為沒有明確診斷，如果是腰肌勞損，應(yīng)該一周就可以了，如果是其他的就另當(dāng)別論。