懷孕 3 個月時是否需要吃鈣片，取決于多種因素，如孕婦的飲食情況、身體狀況、運動量、既往病史以及孕期的檢查結(jié)果等。 1. 飲食情況：若孕婦日常飲食中富含鈣的食物攝入充足，如乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等，可能暫時不需要額外補充鈣片。 2. 身體狀況：若孕婦本身存在骨質(zhì)疏松或其他影響鈣吸收的疾病，可能需要較早補充。 3. 運動量：運動量較大的孕婦，鈣的流失相對較多，可能需要補充鈣片。 4. 既往病史：有過骨折史或長期服用影響鈣代謝藥物的孕婦，要考慮補充鈣片。 5. 孕期檢查結(jié)果：通過檢查發(fā)現(xiàn)血鈣水平偏低，應(yīng)及時補充。 總之，懷孕 3 個月的孕婦是否需要吃鈣片不能一概而論。建議定期產(chǎn)檢，根據(jù)自身具體情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的鈣片，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、枸櫞酸鈣等。同時，要注意飲食均衡，多曬太陽，以促進鈣的吸收。

你好，藥補不如食補，補鈣宜多吃花生、菠菜、大豆、魚、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。