手腳愛生凍瘡，可能與寒冷刺激、末梢血液循環不良、自身保暖不足、缺乏運動及個人體質有關。 1. 寒冷刺激：長期處于寒冷環境，皮膚血管收縮，易導致凍瘡。應注意及時增添衣物，尤其在寒冷季節外出時戴手套、穿厚鞋襪。 2. 末梢血液循環不良：部分人末梢血管功能較弱，血液流通不暢。可通過按摩手腳、熱水泡腳泡手來改善。 3. 自身保暖不足：穿著單薄，未做好防護。要選擇保暖性能好的衣物，如羊毛材質的襪子和手套。 4. 缺乏運動：運動量少，新陳代謝慢。適當增加運動，如跑步、跳繩等，促進血液循環。 5. 個人體質：有些人天生對寒冷較為敏感。可通過增強體質，如均衡飲食、保證充足睡眠來調節。 總之，預防凍瘡要注意保暖，加強鍛煉，改善血液循環。如果凍瘡嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下使用凍瘡膏、肝素鈉乳膏、維生素 E 乳膏等藥物治療。

您好，凍瘡是由于局部血液循環不暢導致的，這是常見的冬季問題，預防是治療的關鍵。平時要多注意參加運動，增強體質，增進血液流動，發病初期，可以用十滴水每天涂抹患處，或是用白蘿卜片烤熱敷在患處，有不錯的效果，如果潰爛的話，可以用點魚石脂膏，效果也是很好的。