得了肝硬化后，自我護理至關重要，包括飲食調整、作息規律、情緒管理、定期復查、避免損傷肝臟的行為等。 1. 飲食調整：遵循高熱量、高蛋白質、高維生素且易消化的原則。多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等。適量攝入優質蛋白，如魚肉、雞肉、蛋類。避免食用粗糙、堅硬、辛辣、油膩的食物。 2. 作息規律：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時。避免熬夜和過度勞累，養成良好的作息習慣。 3. 情緒管理：保持樂觀的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒。可通過聽音樂、散步等方式舒緩壓力。 4. 定期復查：按照醫生建議定期進行肝功能、腹部超聲等檢查，以便及時發現病情變化，調整治療方案。 5. 避免損傷肝臟的行為：嚴格戒酒，避免自行服用可能損傷肝臟的藥物，如對乙酰氨基酚等。 總之，肝硬化患者通過科學合理的自我護理，有助于控制病情，提高生活質量。但需注意，自我護理不能替代專業治療，患者應嚴格遵循醫生的治療建議。

適當補充營養比較重要，補充蛋白等，還要補充礦物質，硒等。肝硬化腹水適合吃：赤小豆鯉魚湯，花生赤豆飲，薏米赤豆粥，蓮子赤豆茯苓羹。日常生活飲食忌粗糙食物，忌納鹽、水過量，忌酒，暴飲暴食。治療期間建議搭配服用體恒健養肝片輔助改善肝硬化。修復受損肝細胞,恢復肝功能,調節肝臟免疫力。

你好，肝硬化的自我保健之飲食：根據病因、病情在飲食上制定合理的飲食結構，注意優質蛋白、多元維生素、微量元素、氨基酸及礦物質的合理補充，軟而易消化、營養全面而均衡化，在飲食上能夠針對病情有所選擇與注意，以及時補充機體營養所需的同時，避免因飲食不當因素而誘發其他并發癥的出現。

飲食要以清淡為主，避免辛辣刺激。足夠的維生素十分重要。多吃一些蔬菜、水果等。　　保持良好的生活習慣：適當的運動和體育鍛煉，運動方式以有氧運動為主，比如打太極、散步等。日常以養肝護肝調理為主。可以吃些五味子和硒的體恒健養肝片，修復受損肝組織，排除肝臟積毒，增強肝臟免疫力。