預防牛皮癬要從生活習慣、心理調(diào)節(jié)、避免感染、注意皮膚護理、合理飲食等方面入手。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，適度運動，增強自身免疫力。 2.心理調(diào)節(jié)：避免長期精神緊張、焦慮，保持樂觀積極的心態(tài)，減輕心理壓力。 3.避免感染：注意預防感冒、咽炎、扁桃體炎等感染性疾病，如有感染及時治療。 4.注意皮膚護理：避免皮膚受到外傷、刺激，不用刺激性強的洗浴用品，注意保濕。 5.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒。 總之，預防牛皮癬需要綜合多方面的措施，并長期堅持。如果發(fā)現(xiàn)皮膚有異常，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行診斷和治療。

你好，預防牛皮蘚，患者朋友應(yīng)該消除緊張因素、學會自我放松，緊張、急噪、恐懼、憤怒等心理因素，肯定給病情帶來負面影響，要學習自我調(diào)節(jié)的方法，胸懷豁達，樹立與疾病作斗爭的決心與信心。還要保持和周圍人群的良好關(guān)系，不要因病而消沉孤僻。千萬不要亂吃藥，以防防止副作用，有80%以上的患者都有因治療不當而導致病情加重的經(jīng)歷。

第一，牛皮癬患者要保護皮膚和頭皮。如果患者頭皮上有牛皮癬，要遵照醫(yī)生的囑托去做，禁止用手撓。同時，有規(guī)律地洗澡也有利于牛皮癬患者的治療，切記用溫水。第二，牛皮癬患者應(yīng)該注意保濕，包括皮膚和空氣的保濕。在干冷的季節(jié)，也可以使用增濕器提高房屋內(nèi)的濕度，保持空氣的濕潤。第三，牛皮癬患者應(yīng)避開干冷的氣候。對大多數(shù)牛皮癬患者來說，干冷的氣候容易引起感冒和感染，會使牛皮癬惡化。第四，牛皮癬患者要避開使病情惡化的藥物。

預防牛皮癬復發(fā)的方法，患者一定要保持輕松的心態(tài)。這同鍛煉身體一樣，是保證治療效果并最終戰(zhàn)勝牛皮癬的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。牛皮癬是一種身心疾病，在某種程度上講，心靈上的傷害要比身體上的傷害還要厲害，因此，輕松的心態(tài)就顯得非常的重要。如果只是將身體上的皮損去除，沒有撫平心靈上的創(chuàng)傷，這不是真正的痊愈，這種痊愈很段的時間就會復發(fā)。只有患者自己把心情放松，去治療心理上的“癬塊”，再配合身體上皮損的消退，才算是真正做到了痊愈，這種痊愈是不易復發(fā)的。將心理的創(chuàng)傷撫平的患者，在痊愈后能夠維持十幾年甚至幾十年不復發(fā)。

你好啊，預防牛皮癬要做到以下幾點：1)保持樂觀的情緒有人統(tǒng)計，牛皮癬患者75%以上伴有急躁、激動、易怒的不良情緒。2)適當?shù)男菹⒓斑\動鍛煉自己的體魄，增強抵抗力，如太極拳鍛煉、氣功療法等。(3)養(yǎng)成良好的飲食習慣不飲酒，不吸煙，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鮮等腥膻。4)經(jīng)常內(nèi)服葉酸、維生素A、維生素C、維生素B12等藥物