軟組織損傷后基本恢復但仍有點疼時，能否游泳及接觸涼水，取決于損傷程度、恢復狀況、個人體質、水溫條件、后續護理等。 1.損傷程度：若損傷較輕微，且恢復良好，稍微疼痛可能不影響游泳和接觸涼水。但損傷嚴重未完全康復，游泳可能加重損傷，涼水刺激可能引起不適。 2.恢復狀況：基本恢復但仍疼，說明組織還在修復。游泳可能牽扯受傷部位，涼水可能影響血液循環，延緩恢復。 3.個人體質：體質較好者，可能對涼水和游泳的耐受度高。體質較弱，可能更易受影響。 4.水溫條件：水溫適宜，游泳和接觸涼水的影響相對小。水溫過低，刺激大，不建議。 5.后續護理：若后續護理到位，如保持受傷部位溫暖、適當按摩，游泳和接觸涼水的風險降低。 總之，在這種情況下游泳和接觸涼水要謹慎。建議先咨詢醫生，根據個人具體情況決定。同時，注意受傷部位的保護和觀察。

腳崴了不能游泳的。這個情況我認為扭傷外傷的癥狀，建議保養休息，局部消腫止痛酊，云南白藥氣霧劑，結合尼美舒利膠囊消炎止痛，可以緩解，基本需要休息一個月左右，比較合理的。

最好不要游，等完全好了再游，否則容易有意外。

可以游泳。