內火旺導致手腳心發熱、臉上長痘，可能與飲食不當、作息不規律、情緒因素、內分泌失調、缺乏運動等有關。 1. 飲食不當：過多食用辛辣、油膩、甜膩食物易導致內火旺盛。應減少此類食物攝入，增加蔬菜、水果的攝取。 2. 作息不規律：長期熬夜會影響身體的正常代謝和排毒，導致內火產生。保持充足睡眠，規律作息很重要。 3. 情緒因素：壓力大、焦慮、憤怒等不良情緒可能引起內火。學會調節情緒，如通過冥想、聽音樂等方式放松。 4. 內分泌失調：體內激素失衡也會有這種表現。必要時可就醫檢查激素水平，進行相應調理。 5. 缺乏運動：身體代謝緩慢，毒素易堆積。適當增加運動量，促進血液循環和新陳代謝。 6. 環境因素：長期處于高溫、干燥的環境中，容易加重內火。注意保持環境的適宜濕度和溫度。 總之，要改善內火旺引起的手腳心熱和長痘問題，需要從多方面入手，調整生活方式。如果癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下使用藥物治療，如黃連上清片、牛黃解毒丸、知柏地黃丸等。但用藥需遵醫囑。

你好；多見于陰虛內熱的情況建議到當地找專業的中醫師進行辨證施治，可達到標本兼治的治療目的。