頸椎病患者日常要注意哪些方面及鍛煉方法
頸椎病要注意什么問(wèn)題？平時(shí)要注意哪些呢？？頸椎病要注意什么問(wèn)題？平時(shí)要注意哪些呢？我的頸椎也沒(méi)那么痛了現(xiàn)在，還需要做哪些鍛煉呢？頸通顆.粒的效果比較好，對(duì)頸椎病也必將有效啊。。無(wú)要注意哪些方面？
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申蘭闊 醫(yī)師
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頸椎病患者在日常生活中，要注意姿勢(shì)調(diào)整、避免勞累、注意保暖、適度鍛煉、合理用藥等。 1. 姿勢(shì)調(diào)整：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，工作學(xué)習(xí)時(shí)保持頸椎正直，定時(shí)活動(dòng)頸部。 2. 避免勞累：避免頸部過(guò)度負(fù)重，不長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)，注意勞逸結(jié)合。 3. 注意保暖：防止頸部受寒，可佩戴圍巾等。 4. 適度鍛煉：如進(jìn)行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，但動(dòng)作要緩慢、輕柔。 5. 合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。 總之，頸椎病患者需要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合治療和鍛煉，以促進(jìn)頸椎的恢復(fù)和預(yù)防病情加重。
2024-12-27 10:01
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
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頸椎病因頸椎間盤(pán)變性、頸椎骨質(zhì)增生所引起的以頸肩痛放射到頭枕部或上肢甚重者出現(xiàn)雙下肢痙攣行走困難以致于四肢癱瘓為主要表現(xiàn)的綜合征少數(shù)有眩暈頸部要注意保暖寒冷會(huì)使肌肉收縮從而誘發(fā)頸椎病堅(jiān)持頸部的活動(dòng)鍛煉方法為前、后、左、右活動(dòng)及左、右旋轉(zhuǎn)活動(dòng)指導(dǎo)病人兩手做捏橡皮球或毛巾的訓(xùn)練以及c手指的各種動(dòng)作
2015-11-21 15:30
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