左腿左胳膊痛伴乏力、左腰不適可能由多種原因引起，如久坐勞累、腰椎間盤突出、頸椎病、腦部疾病、神經病變等。 1. 久坐勞累：長時間上網保持固定姿勢，肌肉疲勞，血液循環不暢。應避免久坐，定時活動，適度按摩放松肌肉。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，導致下肢和腰部癥狀。需臥床休息，佩戴腰圍，進行物理治療。 3. 頸椎病：頸椎病變影響神經，可引起上肢癥狀。注意頸部姿勢，進行頸椎牽引等治療。 4. 腦部疾病：如腦梗死、腦部腫瘤等，影響神經功能。需進行頭顱 CT 或磁共振檢查，明確診斷后對癥治療。 5. 神經病變：糖尿病周圍神經病變、神經炎等也可導致。控制血糖，使用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 出現左腿左胳膊痛伴乏力、左腰不適的癥狀，應引起重視，及時就醫，明確病因，采取針對性的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累。

這個是一側的情況,所有應該考慮是腦部的供血不足和疲勞造成的,你可以口服丹參滴丸,西比靈,小腸溶阿司匹林,來口服,同時做局部的功能鍛煉,這樣可以起到很好的改善的.

你的情況應該屬于勞損性的,建議做理療或按摩治療.