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回答5
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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18 歲后身高增長緩慢或停滯,可能與遺傳、營養、睡眠、運動、激素水平等有關。可通過改善生活方式、合理飲食、保證充足睡眠、適當運動及必要時的醫學干預來促進身高增長。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,父母身高較高,子女一般也有較高的身高潛力。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營養:均衡飲食,攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等,有助于骨骼生長。 3.睡眠:保證充足且高質量的睡眠,有利于生長激素的分泌,促進身高增長。 4.運動:進行適量的有氧運動,如跳繩、籃球、游泳等,可刺激骨骼生長。 5.激素水平:若生長激素缺乏,可在醫生指導下進行補充治療。 6.心理因素:保持良好的心態,減少壓力,對身體發育也有積極作用。 總之,18 歲后仍有長高的可能,但個體差異較大。建議先到正規醫院進行相關檢查,明確原因,再采取針對性的措施。
2024-12-27 02:07
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回答4
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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您好,就您的年齡來看,您的身高還是可以繼續增長的,這點不必擔心,男性的身高增長最遲在21-23歲的時候停止,不要著急,您好,建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質和鈣質的食物,保證充足的睡眠,多運動,多曬太陽,希望我的回答能幫到您。
2015-11-21 21:00
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回答3
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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如果骨骺線還沒有愈合積極補充鈣就可以的,可口服迪巧,多吃奶類食品。骨骺線已經愈合的情況可到正規的醫院進行腿骨增長手術,此種手術將身高增長15公分,但是費用比較高。
2015-11-21 16:49
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回答2
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好,你說的情況是身高增長的情況的,不需要擔心的。建議去醫院檢查股線愈合的情況的,注意飲食的營養,注意休息,保持作息時間的規律。
2015-11-21 15:38
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回答1
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你好應該影響不大,長高可以試著多做一下運動1、懸垂擺動利用單杠或門框 2.跳起摸高3.球類活動打籃球時積極爭搶籃板球,跳起斷球;打排球時盡量跳起,多做扣殺和攔網動作;在足球運動中多練跳起前額擊球動作。 3.跳躍性練習可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。還有就是合理膳食,不挑食,保證充足睡眠。
2015-11-21 13:55
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